Nordic-Walking-Kurs                           Nordic Walking-Treff

Nordic Walking macht nicht nur Spaß, sondern verbessert auch Lebensqualität und Gesundheit.
Treffpunkt: VfL Halle, Leitung: Ilona und Katharina Schmitz (Übungsleiter f. Breiten- u. Freizeitsport Rehabilitationssport Herz u. Diabetes),

Information unter Tel: 06772/964083 oder 94088

Nordic Walking ist eine äußerst effektive Sportart, um ein moderates Ausdauertraining durchzuführen- ohne Überforderung des Herz-Kreislaufsystems- und eine gelenkschonende Art des Ausdauertrainings. Durch die ständig wechselnden Phasen der Anspannung und Entspannung, zum Beispiel durch den gezielten Stockeinsatz wird die Nacken-Schultermuskulatur aktiviert und gekräftigt. Der Bewegungsapparat wird bis zu 30 Prozent entlastet